锻炼锻炼

  上了大学人懒得不行,身体素质每况愈下,抵抗力差,经常感冒。哎,亚健康状态。
  锻炼少容易觉得困。妈妈说,不出汗把人体内的废物排出来,废物会产生酸性物质,让人觉得困。好像有道理,我现在更容易觉得困了,呵。
  不能再这样了。高中时每天40个俯卧撑40个曲臂垂悬20个引体向上800米慢跑的日子还会回来吗?现在做10个引体向上都吃力。不要紧,慢慢来,先做以前三分之一的运动量,循序渐进,恢复体能。
  锻炼锻炼,吼吼。

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每天40个俯卧撑40个曲臂垂悬20个引体向上800米慢跑…

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